Volgens een stappenplan op maat, gaan we aan de slag om jou weer terug op de rails te krijgen.  Dit doen we aan de hand van oefeningen, afgestemd op jouw situatie.   

Concreet volgen we 3 fasen en een 8-tal stappen.  Dit kan verschillen van persoon tot persoon.

Fase 1: Opladen:

1. Oriëntatie: luisteren naar jouw verhaal + toelichting plan van aanpak

2. Analyse van stressklachten en stressbronnen

3. Herstellen van energie en fysieke conditie

Fase 2: Oplossen:

4. Hoe omgaan met stress en emoties

5. Ontdekken en versterken van competenties

6. Talenten en drijfveren

Fase 3: Oppakken:

7. Match met omgeving en werk

8. Werkhervatting, terugvalpreventie en follow-up

! Ik begeleid mensen met ongecompliceerde burn out.  Dit wil zeggen dat, indien ik merk dat er meerdere zaken spelen (depressie, trauma, ...), ik zal doorverwijzen naar de juiste hulpverlening binnen mijn sociaal netwerk.  

Tarief

Stress en burnout is vaak gekoppeld aan je loopbaan.  In bepaalde omstandigheden is het dan ook mogelijk om een loopbaancheque in te zetten voor de begeleiding (voorwaarden: zie tabblad Loopbaanbegeleiding).  

Indien het niet mogelijk is om een loopbaancheque in te zetten, is de kostprijs € 60 / uur.

Voor wie?

Herken je jezelf in volgende situaties?

* Je hebt lichamelijke klachten, maar volgens medische onderzoeken is er niks aan de hand.

* Je zit voortdurend met een opgejaagd gevoel.

* Je ziet het bos door de bomen niet meer.

* Er is vanalles gaande (thuis en/of op het werk), maar je kan het niet zo goed vatten.

* Je hebt van de dokter de diagnose van burnout gekregen.

* Je hebt moeite om je grenzen aan te geven.

* Je hebt moeite om prioriteiten te stellen.

* Je bent angstig.

* Je bent perfectionistisch en dit hindert je functioneren.

* ...

Heb je toch nog een andere vraag of situatie?  Stel ze gerust en overleggen we samen hoe ik jou kan helpen.  

Wil je alvast in een notendop informatie omtrent stress en welzijn?  Bestel dan mijn gids in de webshop: